[...] jak Martucca zrobiła pierwszy wpis. Zresztą rób jak chcesz, to Twój dziennik. Ale piszesz w pierwszym poście, że oczekujesz na sugestie i podpowiedzi co do treningów, po czym żadnego treningu nie wypisujesz. To do czego się odnosić? Bo jeśli chcesz żeby ktoś ocenił trening, to go najpierw wypisz Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-04-25 [...]
Przy odpowiednim zestawie ćwiczeń barki można śmiało dzielić na poszczególne aktony, przy czym największy kłopot jest z przodem i bokiem-bo i jeden i drugi akton będzie pracował przy wyciskaniach, natomiast tył można śmiało rozdzielac, bo stanowi cześć innego łańcucha funkcjonalnegoi co za tym idzie-współpracuje z innymi mięśniami. Jezeli [...]
układasz to mniej wiecej tak aby nie zwiekszać zbytnio przeskokow- jesli jest juz potrzeba to dodajesz dodatkoą serie na średnim ciężarze- więc wraz ze wzrostem obciązeń niektóre serie, szczegolnie w środkowej częsci treningu nieznaczne zwiekszasz- nie chce mi sie tego rozpisywac na przykładzie, wierzę jedna, ze rozumiesz o czym mówię...
[...] jak zawsze bede Ci kibicował, co nie zmienia faktu, że uważam iż jesteś jednym z największych zmarnowanych talentów tutaj na forum . Kto wie, jak wyglądałeś pare lat temu i jakie miałes wyniki siłowe ten wie o czym mówie :) Oczywiście nie pisze tego złośliwie ! potraktuj to jako mobilizacje. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2010-04-27 14:21:31
Mi przy 4 cw (5 lub 4 serie na cwiczenie) na biceps i triceps ladnie rosna lapska (fakt ze cwicze te 2 grupy miesni razem) i dalej beda rosly bo po tych kilku latach cw. dokladnie wiem czym je pubudzic najlepiej (no i mono robi swoje :>). Najwazniejsze to jest zdobyc to wyczucie w cwiczeniach.
No klasyk - na tym zdjeciu widac to idealnie o czym mowilem zobacz jak nisko Ci sie zaczyna lydka praktycznie od samej kostki juz wyrasta.Zobacz jak jest u innych z wysoko polozona lydka tam lydka zaczyna sie dopiero praktycznie od polowy wysokosci kosci piszczelowej. Powoduje to ze noga od kolana w dol wyglada jak tzw. taka bułeczka. To nie jest [...]
[...] niestety inter pokazał ze bronic sie tez trzeba umiec - zasłuzony finał Z pewnościa tak gracze Barcy myśleli, z premedytacją przegrali pierwszy mecz! Tak w dwumeczu Inter był lepszy o czym świadczy wynik Cygan ciekawe czy byłeś taki gadatliwy jak Real dostał zasłużone baty niedawno Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-04-29 11:00:53
W takim razie nie mam pomysłu czym może to być spowodowane. Teoretycznie to w gimnastycznym treningu ramiona powinny ci pójść ostro do przodu ja sam jak i wiele innych osób tak miało. Może jest problem z adaptacją na co mogą wskazywać te bóle podczas treningu. poczekaj z 8 tygodni wtedy można będzie coś zawyrokować.
[...] Tylko nie wiem co tam chcesz redukowac;] Dobre podstawy do zawalczenia o kawalek masy raczej. Pytania o koszulke nie rozumiem .... nie widzisz roznic miedzy wiesniactwem? Jak nie nosisz skarpet jak chodzisz w klapkach jest ok :P PS. Nie spinaj sie zbytnio jeszcze na tym basenie bo jeszcze nie masz czym zeby nie bylo wiesniacko hehe... pozdro
Ciekawy, krótki i treściwy artykuł. Sporą część tego artykułu można przenieść też na Polskie (Europejskie) realia. Jedyne pytanie jakie mi się nasuwa, to czym jest strzelba śrutowa o której mowa w artykule? Chodzi o coś a`la sztucer myśliwski czy co ? EDIT: Już znalazłem :) Chodzi o tzw. shotguna. Zmieniony przez - Orzeuek90 w dniu 2010-05-04 [...]
Ok ok. Jeszcze tylko sprawa taka: czym zastąpić mleko- może być sok pomarańczowy do owsianki? Mleka nie trawie i nie cierpię, od dzieciństwa. Druga rzecz, to obrona organizmu przed rannym posiłkiem. Kanapkę jem pół godziny i więcej się nie mieści. A za dwie godziny na zajęciach burczy mi w brzuchu. Wiem, marudzę, ale właśnie odpowiedzi na takie [...]
ja też wszystko się okaże w piątek choć tego się boję o czym tutaj piszą i mają 100% rację : przyjdzie taki moment, że Japończyk go złapie założy dźwignię i będzie musiał odpukać, bo mu rękę wyrwie albo go udusi aby do czegoś takiego nie doszło . no ale jak można powiedzieć że Mariusz nie jest przyzwyczajony do bólu , może i nie jest ale jeśli [...]
[...] Tomek jak wiemy celuje na ME, ale jednak IMO byl z forma zbyt daleko. Wkaze przyklad Tomka Pietrasa, ktory rok temu rowniez szykowal szczyt na ME, a jednak omal nie wygral OPEN, przegral jednym punktem z zawodnikiem okolo 30kg ciezszym. A jezeli faktycznie istnieje taki przepis niepozwalajacy dac Tomka do A to i tak nie mamy o czym rozmawiac.
[...] angielskiego: "Absorbuj to co nieuzyteczne Odrzucaj to co uzytecznie Dodaj to co jest specyficzne kogos innego i nazywaj to Twoim." Ten cytat w pelni ilustruje czym sa koncepcje. ;) Poza tym Bruce nigdzie nie nazwal JKD koncepcjami. ;) P.S. Nie wiem dlaczego pol mojej wypowiedzi wkleilo sie jako link. Ale to swiadczy o [...]
[...] użytkowników, co więcej często komentarze przeradzają się w nieuzasadnione pretensje, a pytania retoryczne którymi chcesz zabłysnąć są o wręcz żałosne. " czy nie nauczyli się czytać :P " Idąc Twoim bystrym tropem myślenia, odpowiedz w jakim cudem udało nam się przeczytać o czym jest konkurs, i na jakie pytania trzeba odpowiedzieć?
[...] to niech siedzi w chacie i wcina glutamine bo to mu lepiej wychodzi. A cała ta pudzianomania i robienie z niego bozka i super fajtera to po proatu polska mentalnosc, nad czym ubolewam. Nie mowiac juz o tym ze pudzian pokazął jakim jest fajterem a przed walka nie grzeszył skromnoscią. I nie wylatujcie z textami ze on przciez 7 miechow [...]
O czym wy piszecie?"Pudzian nie ma co szukać w mma". Dlaczego nie? Przecież jest to początkujący zawodnik który ma za sobą dopiero 2 walki. Równie dobrze można było tak powiedzieć po dwóch pierwszych walkach pro fighterów pokroju pana Emalienko. To,że Japoniec miał sporo szczęścia przy tych początkowych atakach Pudziana nie znaczy,że [...]
O.o dopiero teraz zauważyłem cenę MonsterMassa. Widzę, że wreszcie można zastąpić GB6000 i MCT na coś innego, lepszego. BTW. zawsze mnie interesowało, czym się różni Biogenix od OLIMPa oprócz nazwy??? Te dwie nazwy przynależą do jednej firmy NUTRIFARM, która produkuje ich produkty??? Produkty Biogenix też są produkowane w Dębicy??? Proszę o choćby [...]
greg walka pudziana na remis? he. po czym to wnioskujesz. ja tam pierwsza runde calutka daje pudzianowi. a druga. hm trafil go japoniec moze z 2-3razy w ryj i tyle jego. ja tam widzialem zdecydowana przewage pudziana. mimo ze zmeczony, ale japoniec tego zbytnio nie wykorzystal.pewnie dlatego ze tez nie mial juz sił. ciekawe co bedziecie mowic [...]
kojot15 reaktywacja str41 - dziennik
